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Loonaの呟き 〜オーストラリアの片田舎から〜

ソイシェイク❤︎

2017/08/02 15:14 朝ごはん 晩ごはん くらし 健康

ゴールドコーストに来て、14年。

日本にいたときはあらゆるところで大豆製品を食べていたけど、こっちに来てから滅多に食べれなくなりました。大豆は健康食なのでぜひ摂りたいところ。


乾燥大豆だと、とても安上がりなのでこれを使ってヘルシープロテインシェイクを作ってみました。

大豆は水に戻すと3倍くらいの大きさに膨れるので、大容量できます♪


煮た大豆と水を混ぜてシェイクに!

ナッツバージョン、グリーンバージョン、ベリーバージョンの3つを作ってみました。朝食や、あまりお腹の空いてない時のお夕飯になりそうです♪


Love

Hinode

xoxo

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